Pare de tentar sozinha e sem direção. Aqui você tem método e acompanhamento de verdade.
Antes de decidir qualquer coisa, assiste o vídeo abaixo. Em poucos minutos eu te mostro exatamente como funciona o sistema — e por que ele funciona pra quem já tentou de tudo.
Treino que cabe na sua vida real
Nada de planilha genérica nem dieta de sofrimento. O sistema foi desenhado pra quem trabalha, tem pouco tempo e quer resultado de verdade.
Treinos de 45–60 min
Sessões objetivas e eficientes que cabem na rotina mais corrida. Você entra, executa o que importa e sai — sem perder a tarde na academia.
Dicas nutricional e suplementar
Guia com dicas flexíveis de opções de refeições simples, práticas e gostosas pro seu dia a dia. Você evolui sem viver de frango com batata-doce.
Suporte direto
Dúvida na hora do treino ou no mercado? Você fala comigo e com a Squad pelo WhatsApp. Ninguém fica travado sozinho.
Quem aplicou, transformou
Resultados reais de alunas que pararam de improvisar e seguiram o sistema.
Advogada, rotina corrida, treinando de 3 a 4 vezes por semana. Mesmo com a agenda apertada, o resultado veio.
Advogada, rotina corrida, treina 3 vezes por semana. Mesmo fazendo em média 70%, ainda tivemos muito resultado!
Trabalha, estuda e é mãe — e mesmo assim mantém a rotina de treinos e dieta. Média de 3 a 4 treinos por semana.
Dois caminhos. Um objetivo.
Quer aprender o sistema e tocar sozinho, ou prefere acompanhamento individual do começo ao fim? Você decide.
Você responde um diagnóstico rápido e recebe direto a ficha de treino certa pro seu objetivo, seu corpo e sua rotina — sem enrolação, sem genérico. Alimentação sem terrorismo e suporte direto no grupo, durante 6 meses.
- ✓Aulas gravadas teóricas e práticas pra você aprender a treinar de verdade, fazer técnicas avançadas e realmente progredir na musculação
- ✓Diagnóstico de perfil — você recebe a ficha certa automaticamente
- ✓Treino estruturado por objetivo, local e frequência semanal
- ✓Guia de alimentação flexível, sem dieta restritiva
- ✓Suporte direto no grupo do WhatsApp — 6 meses de acesso
- ✓Ideal pra quem já treina e quer parar de andar em círculos
Além de ter acesso a todo o material do Método Saldanha, eu monto e ajusto tudo pra você — seu treino, ajustes e dicas na alimentação — com suporte individual no WhatsApp e acesso ao grupo VIP. Acompanhamento de perto pra você só se preocupar em executar.
- ✓Treino 100% personalizado pro seu objetivo
- ✓Guia alimentar individual
- ✓Suporte direto comigo via WhatsApp
Eu sou o Saldanha.
Há 7 anos eu ajudo gente comum a sair do improviso e construir um shape que se sustenta. Já passei por todos os erros que você comete hoje — e transformei isso num sistema que funciona na vida real, não só no papel.
Risco zero. Garantia de 7 dias.
Entra, conhece o método por dentro e aplica. Se em até 7 dias você sentir que não é pra você, devolvo 100% do valor. Sem letra miúda, sem enrolação — o risco é todo meu.
Antes de entrar, leia isto
No Método Saldanha (mentoria em grupo) eu te ensino o sistema dentro de uma turma pra você montar e aplicar o próprio treino e dieta com autonomia. Na Consultoria Online 1:1 o acompanhamento é individual: eu monto tudo pra você e ajusto de perto, com suporte direto comigo.
Não. O sistema funciona desde o iniciante total até quem já treina há anos e travou. Tudo é ajustado pro seu nível e pela sua rotina.
Os treinos são objetivos, de 45 a 60 minutos. A ideia é caber na sua vida real, não tomar conta dela.
Nada de terrorismo. O guia alimentar é flexível, com comida de verdade e do dia a dia. Você aprende a comer pra evoluir sem viver de sofrimento.
Pelo WhatsApp. Dúvida na hora do treino, no mercado ou na dieta, você fala direto comigo e com a Squad. Você não fica travado sozinho.
Garantia de 7 dias. Se sentir que não é pra você dentro desse prazo, devolvo 100% do valor, sem burocracia.